Кто пробовал худеть на Гербалайф?

«У меня появилась уверенность в себе, больше позитива и раскрепощенности, когда смотрю на себя в зеркале. Старые вещи без сожаления дарю или выкидываю. Раньше не могла ничего выбрасывать, оставляла, а сейчас понимаю, что к ним уже никогда не будет возврата.
Вчера в магазине пришла в полный восторг: я всегда носила 44-46 размер, а теперь он оказался мне велик! Пришлось покупать 42-44 и он был мне как раз!

Где взять коктейль для похудения?

Я пыталась себя понемногу ограничивать с середины марта. Тогда я весила 63 кг. Сейчас прошло уже 35 дней, как я худею на коктейлях и мой вес 56.8 кг. Это просто счастье! Мне ещё никогда не удавалось похудеть постепенно. Я несколько раз до этого мучила себя монодиетами, но после них вес всегда возвращался. Теперь же у меня есть такая система питания и такие продукты, при которых мне не нужны никакие монодиеты.»

«Меня зовут Ирина. На системе питания Гербалайф Шейпворкс я уже 5 месяцев, сбросила 11 кг и 2 размера. Что же изменилось? Изменилось практически всё! Я стала уверенной в себе, весёлой, общительной, у меня появилось много друзей. Я больше по вечерам не торчу дома с горами шоколада и чипсов, а гуляю, развлекаюсь, занимаюсь собой. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .Удивительно, но на спорт теперь у меня всегда находится время, почти каждый день и каждый вечер.

Узнать всё о правильном похудении

Конечно, до идеала мне нужно скинуть несколько килограммов, но моя жизнь стала настолько другой, что, думаю  с этим проблем не будет. Комплименты, восхищённые взгляды, толпы поклонников – это ещё больше мотивирует мое стремление к идеалу! Я верю, что все получится, потому что программа похудения просто супер! Я всегда была полненькой и только мечтала похудеть, а теперь всё получается».
«У меня история такая.

Я всегда была, как говорят, кровь с молоком. Была маленькая, жила у бабушек, и меня приучили съедать все, ничего не оставляя на тарелке. Первый раз я серьёзно задумалась о том, что надо бы немного похудеть лет в 17. Уже тогда во мне было 70 кг. На меня подействовала реклама одного из средств для похудения, которую крутили по ТВ и я начала худеть с этим средством. Сначала вроде похудела, не знаю насколько, а потом за год, в основном за зиму набрала ещё больше, аж 15 кг.

В итоге к 18 годам я весила уже 85 кг. У меня намечалась свадьба и это стало очень мощным стимулом для того, чтобы привести себя в форму. Героическими усилиями я всё-таки успела скинуть 10 кг. Но после прохождения беременности и родов вес опять скакнул вверх аж на 25 кг. Самое ужасное, что вес даже после этой отметки продолжал ползти вверх. Я как утопающих хваталась за любую возможность похудеть и перепробовала разные диеты, поставила себе золотую иглу и прошла кодирование.

Кто заплатит за моё похудение?

Но… всё безрезультатно. Весить 125 кг в 26 лет – это ужасно. У меня золотой муж и он нормально относится к моей полноте, она ему даже нравилась. В то время мы привыкли с ним поздним вечером дружно уничтожать мороженое, орешки или вкусные бутерброды. Страшно испугалась последствий своего ожирения, когда в одно довольно не прекрасное утро проснулась с жуткой головной болью, которой раньше никогда  не было.

Полезла в интернет и скачала целую кучу самых разных диет и новых и уже знакомых, но забытых. Наткнулась на страницу о ShapeWorks от Herbalife, почитала и решила ещё подумать. Период обдумывания составил целых 2  месяца. Потом ещё раз представила, как это я буду питаться белково-витаминными коктейлями и поняла, что это очень подходит к моему образу жизни. Муж веселился как никогда, потому что это моя новая идея похудения казалась ему одной из самых смешных. Но я решила продержаться хотя бы месяц и посмотреть, что же будет.

Я часто так проверяла разные системы похудения: если похудею хотя бы на 1 кг за месяц – значит буду продолжать дальше, а если нет, - то брошу. Но эффект был не смотря на все насмешки мужа. Прошло 5 месяцев и я снизила свой вес на 16 кг! Друзья в один голос говорят мне, что я действительно похудела и похорошела. Муж теперь говорит, что всегда верил в мой успех. Мы вместе съездили на море и хорошо загорели. Правда пришлось поменять 80% одежды, которая стала очень велика.

Почему у меня никак не получается похудеть?

Удивительно, но теперь за мной потянулся и мой муж! Он просит, чтобы я делала коктейли для похудения и ему. Мы совсем забыли свою старую привычку наедаться поздно ночью перед телевизором. Со временем пришло понимание того, что программа похудения – это образ жизни, здоровой и активной жизни. Заниматься собой здорово и лень постепенно отходит. Раньше я думала, что у меня вовсе нет силы воли, но когда ты видишь первые успехи и идёшь дальше, то сила воли постепенно укрепляется.

Если раньше мне было в кайф выпить пивка с солёной рыбкой, то теперь я отношусь к таким предложениям спокойно – видать поменялись вкусы. Теперь хочется совсем другого – фруктов, соков, чистой воды, вкусных белковых продуктов, вместо шоколадки – протеиновый батончик и т.д.»
«Мне почти 45 лет. В молодости я могла похудеть очень легко и быстро. Помню однажды даже смогла сбросить 20 кг! Но высидеть почти год на гречке и кефире было всё-таки сложно, признаюсь. Потом, наверное как и у многих женщин того времени, было долгое и недешёвое увлечение Монтиньяком.

Стала специалистом по покупке «правильных» продуктов, делению их на белковые, углеводные, совместимые и несовместимые. Но эти принципы похудения в конце концов меня утомили и я забросила  диету Монтиньяка. Вес неизбежно стал ползти вверх всё быстрее и быстрее, особенно после родов. Если сложить всё вместе, то за 9 лет я набрала 40 кг и превратилась с бабушку с тяжёлой сутулой походкой. Дойдя до ручки, набрела на сайт о Гербалайф и поняла, что надо  попробовать попить их чаи, коктейли и таблетки для похудения на травах. Думала, что будет дорого, но на самом деле получается не дороже обычного питания.

Как сделать так, чтобы после похудения вес не вернулся?

Заметила, что без усилий стала есть меньше. Вес пошёл поначалу не очень быстро, а потом с нормальной скоростью 4-5 кг минус за месяц. Я перестала сутулиться, и ходьба  стала приносить радость. Вот уже 4 месяц как я худею на коктейлях, но понимаю, что это совсем нетрудно и можно дойти до нужного результата без проблем.»

При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, активная гиперссылка на fatburning.ru обязательна.Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru

Размышления на тему «А не похудеть ли мне?...»

Как вы думаете, похудение это труд? Конечно! И причём достаточно тяжёлый труд! Существуют разные психологические техники, которые пытаются превратить похудение в игру или в подобие весёлой прогулки, но это только доказывает то, что в реальности худеющему человеку приходится ой как нелегко и ему даже требуется специальная психологическая разгрузка и защита. По разным причинам большинство специалистов по похудению сами никогда не имели опыта личного худения.

Кто даст мне гарантию, что я похудею?

Конечно, можно сказать, для того, чтобы быть специалистом по лечению переломов костей не обязательно самому быть до этого поломанному в нескольких местах сразу. Но уровень понимания консультанта по похудению будет гораздо выше, если он сам когда-то был полным, а затем смог избавиться от этой напасти. Настоящие профессионалы в деле снижения веса всегда стараются отговорить нового человека худеть.

В самом деле, если самочувствие пациента в норме, на производительность труда его внешний вид не влияет, её супруг или его супруга удовлетворены эстетически, морально и сексуально, то причин для того, чтобы быть неудовлетворённой своим весом на самом деле нет. Человек, который серьёзно занялся похудением, действительно теряет баллы в оценке его внешности. Вид у него может быть усталый, кожа дряблой и не такой здоровой и гладкой как раньше, он может испытывать те или иные виды недомоганий, которые также будут влиять на его/её внешний вид.

Готовы ли вы всё это перетерпеть? Да, это сложный переходной период, о котором можно даже знать, но к которому очень сложно подготовиться психологически. Когда время перестройки организма пройдёт и мы почувствуем вкус похудения, всё встанет на свои места и внешний вид улучшиться, но на первом этапе вы будете похожи на больного человека. Как существа социальные, мы неразрывно связаны со своей средой обитания и со своим окружением – родственниками, начальниками, сослуживцами и соседями.

Что делать если я генетически предрасположена к полноте?

И как раз наша среда может мешать нам больше чем даже наши чувства и ощущения. Среда инертна и всегда стремиться сохранить статус кво, все расписанные на годы роли: ты толстый, ты худой, ты начальник, а он вечный клерк, ты красавица, а ты дурнушка, ты глупая, а она всегда была умной. Выход из строя среда практически никогда не допускает. Поэтому стоит вам только задуматься вслух или про себя о похудении, среда вас тут же начнёт тормошить: «А почему ты сегодня не ешь?», «Зачем ты купила себе кроссовки, не вздумай бегать!

Это вредно для сердца!», «Пойдём расслабимся в ресторане, раз в неделю можно!». И чем больше вы будете терять килограммов, тем больше «полезных» советов и «приятных» отзывов вы будете получать. «Ой, вы знаете, вам не к лицу худоба…», «Ваша сексуальность от этого не выиграла…». Конечно, что-то из этого будет сказано вашими завистниками, но доля правды в этом всё-таки будет, потому что это большей частью будет говорить среда.

Противопоставить настойчивому саботажу среды можно только собственную волю и точное понимание того, зачем вам надо худеть. Такое понимание и рождает настоящую мотивацию, помогающую похудеть на 10, 20, 40, или 60 кг. Мотивация поможет вам преодолеть огромный стресс под названием похудение. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .Избежать этого стресса можно только частично при применении специальных продуктов для похудения, не всегда дешёвых.

Кто объяснит, как делать замеры тела во время похудения?

Вы будете постоянно стараться не думать о еде, но не думать о еде, это тоже самое, что думать о еде. Еда это то, что мы всегда воспринимаем положительно. Если мы не воспринимаем еду положительно – значит у нас что-то не в порядке с психикой. Еда? Е-е-е-е!!! Да-а-а-а-а!!! Само название звучит радостно и утвердительно, только вслушайтесь! Если мы отказываемся от чего-то всегда и безусловно радостного, то мы автоматически становимся безрадостными.

И к этому тоже надо быть готовой. Только со временем, когда наше понимание и ощущение того, что такое приятная, полезная и вкусная еда изменится, мы сможем вернуть себе эту радость, а пока, в начале программы похудения, полное уныние вам гарантировано. Что, вы думали, что будете моложе выглядеть, если похудеете? Происки рекламщиков, продающих средства для похудения! Поначалу опять-таки – только ухудшения и даже возможные проблемы с дополнительными морщинами и провисаниями кожи в особенно сильно похудевших местах. Куда бежать, кому жаловаться?

Можно к массажисту, можно к косметологу, а если есть деньги, то и к хирургу, занимающемуся подтяжкой. Но если не паниковать, то можно просто подождать, потерпеть и… попить водички. Да, вы не знали, что вода, точнее её достаточное употребление, помогает коже быстрее приходить в нормальный вид и избавляться от провисаний и морщин. Если же терпеть нет сил, то надо готовить кошелёк. И не только для этого, а для новой одежды тоже.

Как можно похудеть, чтобы это было недорого?

Ведь всё что носилось раньше уже висит на вас балахоном и в этом нельзя выйти на люди. Похудение это дорого, а похудение на большое количество килограммов ещё дороже. Но дороже похудения на большое количество килограммов безопасное похудение на большое количество килограммов! Хлебом, водой и картошечкой ведь не удастся отделаться, а действительно ценные питательные низкокалорийные продукты ой как нужны! Нашим друзьям и близким невдомёк, что даже самые вежливые и по-доброму шутливые, почти отеческие или материнские упоминания о нашей полноте, типа «пышечка» и «слонёночек», кажутся нам очень обидными и больно ранят.

Наш избыточный вес может привязаться к нам с самого детства и тогда, к зрелому возрасту, мы подходим с хорошим «иммунитетом» против нападок на нашу полноту. У нас к этому времени накапливается набор отговорок, шуток, анекдотов которые служат тому, чтобы сохранить наше чувство достоинства в окружении стройных и презирающих полноту людей. Полнота не всегда мешает человеку быть успешным и популярным.

И если мы хотим найти примеры тех, кто, не смотря на свой чрезмерно большой вес был и остается счастливым в жизни, то мы всегда их найдём. Мы будем успокоены тем, что мы не одни. «Помните Наталью Павловну, директора бассейна? В ней никак не меньше 100 кг, но какая активная и симпатичная женщина! А Лолита, она от природы полненькая, за то какая популярность и успех!» И вот тут-то надо вспоминать не о знаменитостях с лишним весом, а о том, зачем именно вам худеть, откуда взялась эта мысль, что похудение даст именно вам?

Почему у меня никак не получается похудеть?

При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, активная гиперссылка на fatburning.ru обязательна.Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru

Кому говорить «нет», а кому «да», если хочешь похудеть

Если вы хотите похудеть, то вам так или иначе придётся начать думать о том, что вы едите, как и когда. Давайте вспомним, когда мы вспоминаем о еде и в каких ситуациях? В лучшем случае мы вспоминаем о еде и уделяем ей достаточно внимания тогда, когда хотим хорошо выглядеть или наконец-то вспомнить, что такое хорошее самочувствие.

Как мне похудеть, если я люблю поесть?

Иногда мы начинаем думать о еде в контексте того, что хотим сэкономить денег. Если нам подать невкусную еду, то в данной ситуации мы точно начнём думать о еде, потому что её употребление тут же превращается в мучение. Для тех, кто действительно богат и может позволить себе регулярно посещать хорошие рестораны, есть возможность уделить внимание еде в виде тонкого издевательства над официантами в виде проверки их знания тонкостей той или иной кухни.

Ни одному человеку не свойственно отказывать себе в удовольствии. Срываться на переедание или поглощение опасных продуктов нам помогает наш же организм и мозг с зашитой в него сложной психикой. Любой маломальский повод, будь то праздник, или завершение важного дела, или интересная встреча с каким-то важным для вас человеком, может в один миг стать спусковым крючком, который запустит процесс самоубеждения и самооправдания!

Даже не смотря на то, что мы взрослые, наши друзья и близкие могут начать нас в шутку или всерьёз уговаривать позволить себе съесть чего-нибудь вкусненького «за компанию», «в честь встречи» или чтобы расслабиться. Достаточно прислушаться к голосу своего внутреннего искусителя, и вы не заметите, как достаточно быстро решите сделать вкусный, но отнюдь не нужный вам очередной перекус.

Худеть можно и без упадка энергии!

Для того чтобы научиться тормозить подобные неуправляемые реакции желательно пообщаться с кем-либо, кто их уже научился побеждать. Вы же уже похудели на 5 кг, не так ли? Вспомните, как тяжело вам дался этот результат, и что же теперь взять и зачеркнуть его, войдя в пищевой запой. Ни за что и никогда. Когда вам в очередной раз предложат выпить кофе с кремовой корзинкой, вы можете ответить просто и понятно: «Знаете, за последние 2 месяца я похудела на 5 кг и для меня очень важно похудеть ещё на 10 кг, поэтому кремовые корзинки не для меня, а вот от чая я бы не отказалась».

Совершайте такой простой словесный ход в ответ на уговоры и тем самым вы нейтрализуете и «благие порывы» соблазнителя и себе напомните о своей благородной цели.
Факт в том, что сила ожидания и предвкушения наслаждения от опасной для нас еды гораздо больше, чем то реальное наслаждение, которое мы в результате получаем, если поддаемся этой силе. Когда мы сорвались, то наслаждение проходит очень быстро, тут же превращаясь в разочарование и тяжесть в желудке. Когда мы худеем правильно, то для нас всегда существуют разрешённые и запрещённые продукты.

Достаточно раз за разом выдерживать искушение и отказываться от запрещённых продуктов и после победы вознаграждать себя продуктами разрешёнными.
Но даже если вы пройдёте этот этап, вам придётся столкнуться с тем, что система, позволившая вам похудеть на первые 10 кг, вдруг начинает давать сбои и, не смотря на то, что вы прилагаете даже больше усилий, чем раньше, вес ваш стоит на месте. К этому надо относиться с пониманием.

Кто даст мне гарантию, что я похудею?

Возможно всё, что сказал вам ваш диетолог о «разрешённых» и «запрещённых» продуктах всего лишь плод его теории. Возможно, все эти таблицы разрешённых продуктов были нужны лишь для того, чтобы удерживать вас в нужном коридоре калорийности, а не потому, что какие-то из продуктов ваш организм усваивает лучше, а какие-то хуже? Создатели диет очень часто становятся заложниками собственных теорий. Диета может быть раскрученной при помощи рекламы или слухов, но при этом совершенно несбалансированной и неэффективной.

А как же я худела до этого, ведь я худела благодаря именно этой диете? Да, вы худели, но организм привык к ней и стал хитрее вас. Жизнь это постоянные изменения и для того, чтобы организм не прекращал худеть, ему надо давать и устраивать эти изменения. Поменяйте диету, поменяйте свой комплекс упражнений для похудения и через месяц-другой сделайте тоже самое, т.е. всё опять поменяйте. А что же делать через год или два, спросите вы?

Продолжать менять и чередовать, потому что это для вас теперь на всю жизнь. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .Не впадайте в иллюзию, если вы начали следить за своим весом, то это будет продолжаться всю жизнь. Это должно продолжаться всю жизнь и так не только у вас, так живут все люди, которые хотят пребывать всегда в отличной форме. Так что похудение – это навсегда.

Как побороть голод во время похудения?

Но бывает, что мы истязаем себя на стадионе и на тренажёрах, а вес стоит на месте. Причём мышцы становятся при этом сильнее и мы не заметим, если количество жировой ткани немного возрастёт. Мы можем лишь заметить некоторую отёчность лица и тяжесть в голове. Первое решение, приходящее в голову большому количеству людей – выпить чего-нибудь мочегонного, мол, видать вода застаивается в теле. И действительно, как хорошо – выпил таблеточку мочегонного и за день «похудел» на 1.5-2 кг, но как!

Вместе с «лишней водой» из нас вымываются и все нужные и полезные макро- и микроэлементы. Головокружение – это частый спутник мочегонных средств и вызывать его может падение кровяного давления. Но ведь есть же таблетки, которые поднимают давление? Конечно, есть, вот, пожалуйста, 56 рублей. Так, приём одной таблетки становится причиной для того, чтобы выпить другую таблетку, а вторая обязательно приведёт к тому, что нам понадобится третья. Это сети, в которые современная фармакология ловит доверчивых людей, мечтающих похудеть при помощи химических препаратов для похудения.

Любая достаточно длительная остановка в похудении, как правило, приводит человека в панику, что и становится отправным моментом поиска той сказочной таблетки для похудения, которая выведет нас на новый этап в снижении веса. А всего и надо, что ещё раз внимательно посмотреть на то, что, как и когда вы едите и как тренируетесь!

Где скачать таблицу калорийности продуктов?

При перепечатке, цитировании или рерайтинге данной статьи, активная гиперссылка на fatburning.ru обязательна.Пожалуйста, оставьте свой комментарий к этой статье или поделитесь известной Вам информацией на тему, поднятую в данной статье. Нам очень важно знать Ваше мнение. С уважением, редакция сайта fatburning.ru